اگر در فصل امتحانات قرار دارید و می‌خواهید بهترین نتیجه را بگیرید و در مدت زمان باقی مانده بیشترین استفاده را از مغز خود ببرید، باید مصرف غذاهای سرد مانند سالاد و گوجه سبز و آبغوره و سرکه و فست فود‌ها و مواد غذایی سرخ کردنی را کنار گذاشته و مایعات را بیشتر در برنامه‌غذایی بگنجاند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند، مایعات و آبمیوهها نقش زیادی در تامین قند مورد نیاز مغز برای هوش و افزایش فعالیت‌های مغزی را دارد و محققان در مطالعات اخیر دریافتند که در آبمیوهها به ویژه آب سیب و هویج آنزیمی به نام بروملاین وجود دارد که باعث رساندن قند خون به مغز می‌شود و خاصیت‌های عمده زیادی برای بدن دارد.
نتایج مطالعات نشان می‌دهند، مصرف آبمیوهها در امتحانات باعث آرامش اعصاب و دور شدن استرس می‌شود و ماده‌های شیمیایی موجود در ترکیبات میوه‌ها مانع از خستگی و کسالت و بی‌حوصلگی هنگام درس خواندن می‌شود.
باشگاه خبرنگاران