کار‌شناسان لیستی از خوشمزه‌ترین تنقلات و نوشیدنی‌های ورزشی را تهیه کرده‌اند که برای سلامتی بدن بسیار مضر می باشد.
گفتنی است از جمله این خوراکی‌های خوشمزه که به عنوان مکمل‌های ورزشی شناخته می‌شوند نوشیدنی‌های ورزشی هستند.
بررسی‌ها نشان می‌دهند با وجود تبلیغات فراوان از سوی شرکتهای سازنده نوشیدنی‌های ورزشی در جهان که این نوشیدنی‌ها حتی بهتر از آب می‌توانند تشنگی را برطرف کنند.
تحقیقات جدید نشان داده است که این محصولات دارای مقدار زیادی قند در ترکیب خود به همراه الکترولیت‌های خاص و کالری بیش از حد هستند که می‌تواند سبب ابتلا به دیابت، تحریک اشتها و پوسیدگی دندان‌ها در افراد شود.
علاوه بر نوشیدنی‌های ورزشی مصرف تنها سفیده تخم مرغ به جای مصرف تخم مرغ کامل در افراد ورزشکار نیز می‌تواند سبب از دست دادن ویتامینهای محلول در چربی تخم مرغ مانند ویتامینهای A، E، D، K و همینطور کمبود ماده کولین یک ماده مغذی با طیف گسترده‌ای از خواص درمانی در افراد شود.
پژوهشگران مصرف تخم مرغ کامل با زرده را به ورزشکاران توصیه می‌کنند زیرا زرده تخم مرغ دارای خواص پروتئنی و بسیار ضروری برای سلامت بدن است.