تغذیه و سلامتی

اهمیت کاهش مصرف نمک برای سلامت استخوان‌ها / لبنیات را حذف نکنید
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت اظهار کرد: با افزایش سن، به‌ویژه در دوران یائسگی، اگر دردهای استخوانی آغاز شود، این می‌تواند نشانه‌ای از خطر ابتلا به پوکی استخوان باشد. برای پیشگیری و مدیریت این وضعیت، مصرف منظم لبنیات، میوه‌ها و سبزیجات ر...
سه شنبه ۱۶ بهمن ۱۴۰۳ - ۸:۳۱
غذاهای پرچرب در روزهای آلوده، ممنوع / منابع غذایی حاوی امگا 3 را افزایش دهید
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی و متخصص تغذیه و رژیم‌ درمانی، با تاکید بر پرهیز از فعالیت بدنی در فضای باز در مواقع آلودگی هوا، گفت: در روزهای آلوده، حداقل هشت لیوان آب در روز نوشیده و میوه ها و سبزیجات را در برنامه غذایی خود بگنجانید.
شنبه ۱۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۳:۵۷
ضرورت اصلاح الگوی مصرف شکر، نمک و روغن در خانواده‌ها
مشاور وزیر جهاد کشاورزی در امور زنان گفت: الگوی تغذیه و مصرف شکر، نمک و روغن در خانواده به ویژه گروه کودکان باید اصلاح شود.
شنبه ۱۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۸:۴۴
کدام روغن های خوراکی برای پخت و پز مناسب است
رئیس گروه بهبود تغذیه جامعه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، روغن‌های مایع مخلوط را برای پخت و پز مناسب عنوان کرد.
دوشنبه ۰۸ بهمن ۱۴۰۳ - ۸:۵۴
خوردنی‌های سالمی که همراه شیر نباید خورد
عادت‌های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می‌کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست.
شنبه ۰۶ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۲:۰۵
فواید چای سبز برای سلامتی
چای سبز به دلیل فوایدی برای سلامتی از جمله تقویت قلب، کمک به کنترل وزن و همچنین خواص آنتی‌اکسیدانی‌ و ضدالتهابی که کاهش خطر ابتلا به سرطان را به همراه دارد، شناخته شده است.
شنبه ۰۶ بهمن ۱۴۰۳ - ۹:۰۷
ارتباط مصرف گوشت قرمز و زوال عقل
استیک، همبرگر، دنده گوشت گاو و هات داگ برای مغز افراد پیر مضر هستند.
چهارشنبه ۰۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۸:۴۷
استقرار ۳۵۰ کارشناس تغذیه در مناطق روستایی تا پایان سال
مدیر دفتر بهبود تغذیه و جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: این افراد در مناطق روستایی مستقر شده و خدمات ابلاغ شده را به مردم ارائه می دهند.
چهارشنبه ۰۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۸:۴۳
برخی نانوایی‌ها هنوز جوش شیرین استفاده می‌کنند
رئیس اداره غذاهای ویژه سازمان غذا و دارو گفت: نان‌های سبوس‌دار به تخمیر طولانی‌تری نیاز دارند تا اسید فیتیک مضر از بین برود، در حالی که برخی نانوایی‌ها از جوش شیرین استفاده می کنند.
چهارشنبه ۰۳ بهمن ۱۴۰۳ - ۸:۴۰
طعم و عطر روغن خام غنی‌تر و طبیعی‌تر است
عضو هیات علمی و متخصص بهداشت موادغذایی گفت: طعم و عطر روغن خام غنی‌تر و طبیعی‌تر است.
دوشنبه ۰۱ بهمن ۱۴۰۳ - ۸:۰۵
نظارت سازمان غذا و دارو بر کترینگ‌های صنعتی برای حفظ سلامت عمومی
سرپرست اداره امور مراکز نگهداری، توزیع و کترینگ‌های فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو اعلام کرد: با توجه به نقش مهم کترینگ‌های صنعتی در تأمین غذای گروه‌های بزرگ، رعایت معیارهای بهداشتی و ایمنی در این صنعت بسیار حائز اهمیت است و بازرسی‌ها...
دوشنبه ۰۱ بهمن ۱۴۰۳ - ۸:۰۲
ردپای گرانی گوشت و لبنیات در افزایش یک بیماری مُسری
مصرف لبنیات سنتی یا همان غیرپاستوریزه، می تواند یکی از علل افزایش یک بیماری مسری و عفونی باشد.
دوشنبه ۰۱ بهمن ۱۴۰۳ - ۷:۴۷
با آرامش غذا بخوریم
هنگام غذا خوردن روده‌ها هورمون‌هایی نظیر لپتین، گرلین و جی‌ال‌پی-۱ ترشح می‌کنند که پیام سیر شدن را به مغز می‌فرستند.
چهارشنبه ۲۶ دی ۱۴۰۳ - ۹:۵۶
پخت «نان کامل» در ۴۵۰ نانوایی کشور / روند افزایشی چاقی و اضافه وزن در کشور
مدیرگروه امنیت غذایی شورای عالی سلامت و امنیت غذایی درباره وضعیت تغذیه‌ای کشور توضیحاتی ارائه داد.
یکشنبه ۲۳ دی ۱۴۰۳ - ۱۶:۲۷
عمر طولانی تر با نوشیدن قهوه صبحگاهی
تحقیقات جدید نشان می دهد که مصرف قهوه فقط در صبح با کاهش ۱۶ درصدی خطر مرگ زودرس و ۳۱ درصد کاهش خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی در مقایسه با افرادی که قهوه نمی نوشند مرتبط است.
یکشنبه ۲۳ دی ۱۴۰۳ - ۱۴:۱۴
مرگ سالانه ۳۴۰۰۰۰ نفر با نوشیدنی‌های شیرین‌
بر اساس مطالعه‌ای جدید، مصرف نوشیدنی‌های شیرین‌شده با شکر عامل مرگ سالانه ۳۴۰۰۰۰ نفر در اثر دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی عروقی است.
یکشنبه ۲۳ دی ۱۴۰۳ - ۱۳:۳۱
فواید چند نوشیدنی گرم زمستانی
در روزهای سرد زمستان، نوشیدنی‌های گرم محبوب‌تر می‌شوند؛ از انواع چای تا شکلات داغ و قهوه و آب گرم و لیمو. اما این نوشیدنی‌ها چه اثری بر سلامتی می‌گذارند؟
یکشنبه ۲۳ دی ۱۴۰۳ - ۸:۲۷
هشدار وزارت بهداشت درباره افزایش تب مالت / علایم و راه‌های پیشگیری از این بیماری
رئیس اداره پیشگیری و کنترل بیماری‌های قابل انتقال از طریق دام به انسان وزارت بهداشت، نسبت به افزایش ابتلا به تب مالت در کشور هشدار داد و تاکید کرد: طبق آمار ثبت‌شده در سال ۱۴۰۳، حدود 18 هزار مورد ابتلا به تب مالت گزارش شده است، اما به دلیل مراجعه برخ...
شنبه ۲۲ دی ۱۴۰۳ - ۱۱:۲۱
آلودگی هوا چه تاثیری بر سلامت مغز دارد؟
رئیس انجمن آلزایمر گفت: آلودگی هوا روی عملکرد مغز و سایر سیستم‌های بدن تأثیرمنفی می‌گذارد و به جای اینکه اکسیژن به سیستم بدن برسد کربن وارد بدن شده و روی سلامت بدن و تشدید آلزایمر اثر دارد.
دوشنبه ۱۷ دی ۱۴۰۳ - ۸:۲۳
ارتباط استفاده از شیرین کننده‌های مصنوعی با رژیم‌های غذایی ناسالم
تحقیقات جدید نشان می‌دهد افرادی که به شیرین‌کننده‌های مصنوعی در نوشیدنی‌ها و غذاها روی می‌آورند ممکن است به سمت انواع دیگر غذاهای ناسالم که کیفیت رژیم غذایی کلی آنها را پایین می‌آورد، بروند.
چهارشنبه ۱۲ دی ۱۴۰۳ - ۱۱:۳۴
چرا «نان کامل» بهتر از «نان سفید» است
کارشناس اداره کل فرآورده‌های غذایی سازمان غذا و دارو با تأکید بر اهمیت مصرف نان کامل به جای نان سفید، خواستار ترویج فرهنگ استفاده از محصولات غلات کامل برای ارتقای سلامت عمومی شد.
سه شنبه ۱۱ دی ۱۴۰۳ - ۱۲:۱۸
ارتباط بین مصرف فست‌فود و ابتلا به افسردگی
دانشمندان ایرانی به ارتباط بین مصرف فست فود و خطر ابتلا به افسردگی پی بردند.
شنبه ۰۸ دی ۱۴۰۳ - ۸:۳۴
روغن‌ دنبه به دلیل داشتن اسیدهای چرب اشباع، مناسب مصرف نیست
به گفته مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت در حال حاضر مصرف لبنیات در ایران کم است.
شنبه ۰۸ دی ۱۴۰۳ - ۸:۳۲
خواص فوق‌العاده آب نارگیل برای پوست و مو
آب نارگیل به‌عنوان یک نوشیدنی طبیعی و مغذی، از دل طبیعت استوایی می‌آید و به دلیل فواید بی‌نظیرش برای سلامت بدن و پوست، در سراسر جهان محبوب شده است. این مایع شفاف و خوشمزه نه‌تنها تشنگی را رفع می‌کند؛ بلکه سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی است که به به...
چهارشنبه ۰۵ دی ۱۴۰۳ - ۹:۳۶
اسموتی آلو قرمز و سیب کیوی؛ ترکیبی جذاب و مفید
به دنبال راهی خوشمزه و آسان برای دستگاه گوارش خود هستید؟ اسموتی‌های سن‌ایچ با طعم‌های جذاب «آلو قرمز» و «سیب کیوی» را امتحان کنید! این اسموتی‌ها نه‌تنها به‌عنوان یک میان‌وعده یا صبحانه‌ای دلپذیر عمل می‌کنند، بلکه به طور طبیعی با مواد مغذی خود از سلام...
یکشنبه ۰۲ دی ۱۴۰۳ - ۱۴:۲۴
رعایت چه مواردی برای حفظ کیفیت روغن خوراکی ضروری است
برای نگهداری روغن بهتر است از ظروف شیشه‌ای که رنگ تیره ای دارند استفاده کنید. استفاده از شیشه‌های معمولی موجب می‌شود تا روغن در معرض نور قرار بگیرد و کیفیت آن کاهش پیدا کند.
شنبه ۰۱ دی ۱۴۰۳ - ۸:۰۸
غذاهای خیابانی و رستورانی حاوی چربی ترانس هستند
بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، غذاهای خیابانی و رستورانی اغلب حاوی چربی ترانس تولید شده صنعتی هستند.
سه شنبه ۲۷ آذر ۱۴۰۳ - ۱۱:۲۱
بهترین مواد غذایی برای مقابله با آلودگی هوا
کارشناسان توصیه می کنند برای محافظت از قلب و ریه های خود در برابر اثرات بد آلودگی هوا، این مواد غذایی را مصرف کنید تا در هوای سمی از خود محافظت کرد و سالم بمانید.
شنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۳ - ۷:۵۰
نوشیدن زیاد آب برای بدن مفید است؟
شواهد جمع آوری شده موجود نشان می دهد نوشیدن حدود هشت فنجان آب در روز واقعا برای بدن مفید است.
چهارشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۳ - ۱۱:۱۳
نوشیدن مداوم «قهوه» آری یا خیر؟
تحقیقات اخیر ارتباط بالقوه‌ای بین مصرف قهوه و ترکیب میکروبیوم روده را نشان می‌دهد که به مزایای سلامتی مرتبط با قهوه کمک می‌کند.
چهارشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۳ - ۱۱:۱۰
علائم مسمومیت بر اثر خوردن برنج مانده را بشناسیم
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی، درباره مسمومیت بر اثر مصرف برنج پخته شده که بیرون از یخچال نگهداری شده است، توضیحاتی داد.
چهارشنبه ۱۴ آذر ۱۴۰۳ - ۸:۱۲
چگونه پنیر سالم و با کیفیت را تشخیص دهیم
سرپرست اداره امور فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی با منشأ دامی و دریایی، برای تشخیص پنیر سالم و با کیفیت، نکاتی را متذکر شد.
سه شنبه ۱۳ آذر ۱۴۰۳ - ۱۰:۲۲
واکنش سازمان استاندارد به مرگ چند کودک بر اثر مصرف ماکارونی آلوده
سازمان استاندارد به انتشار خبری در فضای مجازی مبنی بر مرگ چند کودک در اثر مصرف ماکارونی آلوده واکنش نشان داد.
دوشنبه ۱۲ آذر ۱۴۰۳ - ۷:۰۱
واکنش وزارت بهداشت به ادعای روغن‌ کنترل چربی خون!
سازمان غذا و دارو به تبلیغات گسترده‌ روغن‌های پایدار کننده و محصولات مشابه که ادعای کاهش کلسترول و کنترل چربی خون را دارند، واکنش نشان داد.
شنبه ۱۰ آذر ۱۴۰۳ - ۱۵:۲۵
چرا توزیع شیر در مدارس با مشکل مواجه است؟
دبیر کمیته شیر وزارت آموزش‌وپرورش گفت: به محض تامین اعتبارات، شیر در مدارس دولتی توزیع می‌شود.
سه شنبه ۰۶ آذر ۱۴۰۳ - ۷:۴۹
5 مدل اسموتی توت فرنگی جذاب و خوشمزه
اسموتی‌ها یکی از محبوب‌ترین و سالم‌ترین نوشیدنی‌هایی هستند که می‌توانند به‌عنوان میان‌وعده، صبحانه، یا حتی یک وعده کامل جایگزین شوند. به دلیل ترکیب میوه‌ها و سایر مواد مغذی در این نوشیدنی، اسموتی‌ها می‌توانند به‌راحتی نیازهای روزانه بدن به ویتامین‌ها...
شنبه ۰۳ آذر ۱۴۰۳ - ۱۶:۰۳
مشکلات گوارشی را با خوردن این میوه‌ها بهبود دهید
متخصص طب سنتی به تشریح خواص میوه‌هایی که به بهبود مشکلات گوارشی کمک می‌کنند پرداخت.
دوشنبه ۲۸ آبان ۱۴۰۳ - ۹:۴۶
جلوگیری از توزیع محصولات حاوی رنگ های خوراکی غیر مجاز و دوز بالا
دکتر یوسف صادقیان امین نسبت به افزایش مصرف رنگ‌های خوراکی مصنوعی در محصولات غذایی هشدار داد.
دوشنبه ۲۱ آبان ۱۴۰۳ - ۱۱:۱۹
ماجرای روغن‌های خوراکی با ادعای درمانی/ واکنش سازمان غذا و دارو
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو، در واکنش به تبلیغات روغن‌های خوراکی با ادعای کاهنده فشار و چربی خون، توضیحاتی داد.
دوشنبه ۲۱ آبان ۱۴۰۳ - ۸:۵۷
ویژگی روغن‌های خوراکی و سرخ‌کردنی
مدیرکل فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: روغن‌های خوراکی و سرخ‌کردنی مناسب باید از ویژگی‌هایی چون نقطه دود بالا و کمترین میزان اسید چرب ترانس برخوردار باشند.
چهارشنبه ۱۶ آبان ۱۴۰۳ - ۷:۵۶
صفحه ۱ از ۲ ۲