سه شنبه / ۲۵ فروردین ۱۳۹۴ / ۰۹:۳۲
سرویس : تغذیه و سلامتی
کد خبر : ۵۶۷۰۲
گزارشگر : ۱۰۰۸
سرویس تغذیه و سلامتی

برنج بخورید و لاغر شوید!

محققان به شیوه جدیدی از طبخ برنج دست یافته‌اند که با استفاده از این روش نه تنها می‌توان کالری‌های حاصل از برنج را کاهش داد بلکه عدم اضافه وزن و چاقی را نیز به دنبال دارد.

در دهه‌های اخیر، جوامع مختلف با مشکلات سلامتی متعددی نظیر چاقی دست به گریبان بوده‌اند به همین دلیل سیاست‌های ویژه‌ای برای ارتقاء سطح سلامت جامعه اتخاذ شده است.

برنج، یکی از غذاهایی است که چاقی مفرط  به دنبال دارد. هر فنجان برنج دارای میزان قابل توجهی کالری است اما با استفاده از روش طبخ متفاوتی می‌توان در حدود ۵۰-۶۰ درصد از کالری‌های برنج را کاست، در حالی که ویتامین و مواد مورد نیاز بدن را هم تامین کند.

محققان دانشگاه سریلانکا برای کاهش کالری برنج به هنگام پخت یک قاشق چای‌خوری روغن نارگیل را به آب جوش اضافه کردند. سپس برنج پخته شده را به مدت ۱۲ ساعته در یخچال قرار داده و مشاهده کردند که با استفاده از این روش می‌توان برنجی با کالری‌های کمتر را میل کرد.

محققان سریلانکایی معتقدند نحوه پخت برنج می‌تواند میزان کالری حاصل از آن را تغییر دهد. مصرف برنج نه تنها افزایش وزن را به دنبال دارد بلکه احتمال ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت را نیز تشدید می‌کند.
(سه شنبه ۲۵ فروردین ۱۳۹۴) ۰۹:۳۲

پست الکترونیک را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید


خبر 1

خبر برگزیده

بازار ارز

سرویس نمایشگاه و همایش‌ها