به گزارش فودنا و به نقل از naturalnews مصرف مواد غذایی قلیایی یک راه عالی برای کاهش خطر ابتلا به بیماریهای مزمن، افزودن انرژی به بدن، و از دست دادن چربی‌های زائد است.
بادام: بادام قلیایی است و تحقیقات نشان می‌دهد که مصرف آن منجر به کاهش کلسترول بد و افزایش سطح انرژی می‌شود. نوشیدن شیر بادام نیز همین منافع سلامتی را برای بدن دارد.
سیر: یکی از تاثیرات مهم سیر ایجاد تأثیر قلیایی در بدن است. هر روز یک یا دو سیر خام را له کنید و مصرف کنید تا عمری طولانی‌تر داشته باشید.
آووکادو: این میوه اسید معده را خنثی می‌کند و منجر به کاهش خطر ابتلا به سرطان، می‌شود ضمن این که کلسترول بد را برای بهبود سلامت قلب کاهش می‌دهد.
اسفناج: یکی از سالم‌ترین سبزیجات و با خاصیت قلیایی است؛ اسفناج سرشار از ویتامین ث، ویتامین کا و مواد محافظت کننده در برابر قارچ و باکتری است ضمن این که فیبر فراوان هم دارد.
موز رسیده: این را بدانید که خاصیت تمام موزها یکسان نیست. موزهای نرسیده و نارس اسیدی هستند و منجر به ناراحتی معده می‌شوند. در عوض موز رسید با لکه‌های قهوه‌ای بسیار قلیایی و حاوی مقادیر زیادی مواد معدنی و ویتامین‌ها هستند.
هندوانه: این میوه تمام سموم بدن را به خاطر وجود آب و فیبر بالایش از بین می‌برد و قابلیت قلیایی نیز دارد.