دوشنبه / ۷ مهر ۱۳۹۳ / ۱۱:۲۹
سرویس : تغذیه و سلامتی
کد خبر : ۵۱۶۸۸
گزارشگر : ۱۰۰۸
سرویس تغذیه و سلامتی

برای زیباترشدن دندان‌ها چه بخوریم؟

بعضی خوراکی ها هستند که می توانند لبخند شما را زیباتر کنند.

این نگاهی است به گروهی از خوراکی ها که برای دندان مفید هستند:


1.    آناناس: آنزیم بروملایین موجود در آن،‌ پلاک ها (باکتری هایی که به دندان می چسبند)‌ را درهم می شکند و به عنوان پاک کننده عمل می کند. 

      آناناس


2.    مرکبات: میوه هایی مثل پرتقال باعث افزایش تولید «سالیوا» در بدن می شود که به طور طبیعی دندان ها را پاک می کند.

          پرتقال - میوه

3.    اسفناج: سبزی هایی با برگ های سبز تیره مثل اسفناج، ‌کاهو و کلم پیچ حاوی منیزیم هستند که روی دندان،‌ سطحی مقاوم به لکه پدید می آورد. 

             اسفناج - سبزی


4.    سیب: گاز زدن سیب با پوست کمک می کند پلاک ها از روی دندان کنده شوند. اسید مالیک موجود در آن هم به حل شدن موادی که باعث تغییر رنگ دندان می شود،‌ کمک می کند. 

          سیب


5.    سالومون: ماهی های آب سرد مثل سالومون حاوی امگا 3 و فسفر هستند که مینای دندان را مقاوم می کند.

     ماهی



6.    توت فرنگی: توت هم مثل سیب، ‌اسید مالیک دارد که جلوی تغییر رنگ دندان ها را می گیرد. 

           توت فرنگی



7.    هویج: مسواک تان را فراموش کرده اید؟ هویج خام گاز بزنید.

         هویج



8.    پیاز: 2 ماده از ترکیبات سولفور دارد که باکتری هایی که باعث کند شدن دندان و ساییده شدن مینا می شود را کم می کند. سیر هم همین اثر را دارد. 

       پیاز



9.    ماست، شیر و پنیر:‌ لبنیات کلسیم و فسفر دارد که به تقویت مینای دندان و بهتر شدن ظاهر دندان کمک می کند.  

   لبنیات

سلامانه

(دوشنبه ۷ مهر ۱۳۹۳) ۱۱:۲۹

پست الکترونیک را وارد کنید
تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید


خبر 1

خبر برگزیده

بازار ارز

سرویس نمایشگاه و همایش‌ها