جمعه / ۲۴ آبان ۱۳۹۲ / ۱۲:۲۱ سرویس : نوشیدنی های گرم و سردکد خبر : ۴۲۴۶۲گزارشگر : ۱۰۰۶ سرویس نوشیدنی های گرم و سرد نوشیدنی هایی که وزن تان را کم می کنند پنج نوشیدنی به شما معرفی می کند که نقش زیادی در کاهش وزن دارند رمز و راز کاهش وزن نه در بشقاب غذا بلکه در لیوان شما است. نوشیدنی های پر طرفداری مثل آب میوه ها و نوشابه های انرژی زا که سرشار از شکر و کربوهیدرات هستند، می توانند روند کاهش وزن را مختل کنند. پنج نوشیدنی به شما معرفی می کند که نقش زیادی در کاهش وزن دارند:1 - آبهمه می دانند آب بهترین نوشیدنی برای کاهش وزن است. اما نوشیدن آن در طول پروسه کاهش وزن می تواند کسل کننده باشد. برای این که آب را طعم دار کنید و از نوشیدن اش لذت ببرید می توانید در آن لیمو ترش، خیار و گوجه فرنگی بیندازید تا مزه دار شود.2 - آب سبزیجاتآب سبزیجات خانگی یا صنعتی تفاوتی ندارند. هر دو منبع عالی برای تامین فیبر و مواد غذایی برای کاهش وزن بدن هستند، چون پس از نوشیدن آن ساعت ها گرسنه نمی شوید. پزشکان توصیه می کنند از سبزیجاتی استفاده کنید که سدیم کمتری دارند. 3 - چای تلخنوشیدن چای سبز علاوه بر این که متابولیسم بدن را بهبود می دهد، سرعت کاهش وزن را نیز افزایش می دهد. سعی کنید چای سبز را - گرم یا سرد - همراه عسل بدون شکر بخورید. راستی چای سیاه را فراموش نکنید چون سرشار از آنتی اکسیدان است و سموم را از بدن خارج می کند. 4 - قهوه خالصنوشیدن یک فنجان قهوه در صبحانه و عصرانه به دلیل وجود کافئین در آن گرسنگی را سرکوب و به کاهش وزن کمک می کند. این نوشیدنی همچنین بدن را گرم می کند و متابولیسم را بهبود می بخشد. فقط مراقب باشید شکر و خامه کمی به ان اضافه کنید.5 - شیر بدون خامهشیر سرشار از کلسیم، ویتامین د و پروتئین است که استخوان ها را محکم تر و ماهیچه ها را قوی تر می سازد. شیر بدون خامه و چربی منبعی سرشار از ویتامین است که به کاهش وزن کمک می کند. اگر می خواهید طعم شیر را تغییر دهید می توانید از شکلات بدون چربی استفده کنید. (جمعه ۲۴ آبان ۱۳۹۲) ۱۲:۲۱ اخبار مرتبط آیا رژیم غذایی پروتئینی به کاهش وزن کمک می‌کند؟ تغذیه خوب مستلزم رژیم‌های غذایی سالم است پیتزای دودی رژیمی رژیم غذایی دنیا در 15 سال آینده/ الگوی غذایی یکسان می‌شود رژیم "یویو" را می شناسید؟ کی گفته لب به شیرینی نزنید لاغر می شوید؟ نوشیدنی هایی که وزن تان را کم می کنند میانگین امتیاز کاربران: 0.0 (0 رای) 12345 امتیاز 12345 برای امتیاز باید عدد وارد کنید پست الکترونیک را وارد کنید پست الکترونیک صحیح نیست پست الکترونیک نمایش داده شود. تعداد کاراکتر باقیمانده: 500 نظر خود را وارد کنید پس از انتشار این نظر، به من اطلاع داده شود. ارسال